Isi Kandungan Gizi Sayur Lodeh

Sayur Lodeh adalah makanan berbentuk sayur berkuah yang biasa dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia.  Sayur Lodeh mengandung energi sebesar 240 kilokalori, protein 9,08 gram, karbohidrat 30,65 gram, lemak 12,45 gram, kalsium 135 miligram, fosfor 184 miligram, dan zat besi 4,26 miligram.  Selain itu di dalam Sayur Lodeh juga terkandung vitamin A sebanyak 1465 IU, vitamin B1 0,14 miligram dan vitamin C 29 miligram.  Hasil tersebut didapat dari melakukan penelitian terhadap 100 gram Sayur Lodeh, dengan jumlah yang dapat dimakan sebanyak 100 %.

Informasi Rinci Komposisi Kandungan Nutrisi/Gizi Pada Sayur Lodeh :

Nama Bahan Makanan : Sayur Lodeh

Nama Lain / Alternatif : - 

Banyaknya Sayur Lodeh yang diteliti (Food Weight) = 100 gr 

Bagian Sayur Lodeh yang dapat dikonsumsi (Bdd / Food Edible) = 100 %

Jumlah Kandungan Energi Sayur Lodeh = 240 kkal

Jumlah Kandungan Protein Sayur Lodeh = 9,08 gr

Jumlah Kandungan Lemak Sayur Lodeh = 12,45 gr

Jumlah Kandungan Karbohidrat Sayur Lodeh = 30,65 gr

Jumlah Kandungan Kalsium Sayur Lodeh = 135 mg

Jumlah Kandungan Fosfor Sayur Lodeh = 184 mg

Jumlah Kandungan Zat Besi Sayur Lodeh = 4,26 mg

Jumlah Kandungan Vitamin A Sayur Lodeh = 1465 IU

Jumlah Kandungan Vitamin B1 Sayur Lodeh = 0,14 mg

Jumlah Kandungan Vitamin C Sayur Lodeh = 29 mg

Khasiat / Manfaat Sayur Lodeh : - (Belum Tersedia) 

Huruf Awal Nama Bahan Makanan : S 

Sumber Informasi Gizi : Berbagai publikasi Kementerian Kesehatan Republik Indonesia serta sumber lainnya.

Hasil Penelitian Sayur Lodeh Yang Lain :

Nama Bahan Makanan : Sayur Lodeh Versi Menu Pgln

Banyaknya Sayur Lodeh yang diteliti (Food Weight) = 100 gr 

Bagian Sayur Lodeh yang dapat dikonsumsi (Bdd / Food Edible) = 100 %

Jumlah Kandungan Energi Sayur Lodeh = 108 kkal

Jumlah Kandungan Protein Sayur Lodeh = 1,9 gr

Jumlah Kandungan Lemak Sayur Lodeh = 0 gr

Jumlah Kandungan Karbohidrat Sayur Lodeh = 0 gr

Jumlah Kandungan Kalsium Sayur Lodeh = 35,4 mg

Jumlah Kandungan Fosfor Sayur Lodeh = 0 mg

Jumlah Kandungan Zat Besi Sayur Lodeh = 15,9 mg

Jumlah Kandungan Vitamin A Sayur Lodeh = 401 IU

Jumlah Kandungan Vitamin B1 Sayur Lodeh = 0,32 mg

Jumlah Kandungan Vitamin C Sayur Lodeh = 10,6 mg

Keterangan :

Riset/penelitian pada Sayur Lodeh yang berbeda bisa menghasilkan perbedaan hasil yang didapat karena berbagai faktor yang mempengaruhi.  Mohon maaf apabila ada kesalahan atau kekurangan pada informasi daftar komposisi bahan makanan Sayur Lodeh ini.  Semoga informasi kandungan gizi/nutrisi Sayur Lodeh ini bisa bermanfaat untuk kita semua.  Terima Kasih.